はじめに

「せっかく片付けたのに、またすぐにゴミ屋敷に戻ってしまった…」

そんな経験はありませんか？

ゴミ屋敷を片付けるのは大変な作業ですが、それ以上に大切なのはリバウンドしないための対策をすることです。

そこで今回は、ゴミ屋敷をリバウンドさせないための片付け術と、それを習慣化するためのコツをご紹介します。

なぜゴミ屋敷はリバウンドするのか？

ゴミ屋敷がリバウンドする原因は様々ですが、主な要因としては以下の点が挙げられます。

• 片付けの知識不足: どこから手をつければいいのか、どのように収納すればいいのかわからない。
• 習慣化の難しさ: 一度綺麗にしても、それを維持する習慣がない。
• 精神的な問題: ストレスや孤独など、 психологические （ロシア語で、「心理的な」という意味です）要因で物を溜め込んでしまう。

リバウンドしないための片付け術

リバウンドを防ぐためには、一時的な片付けではなく、根本的な解決が必要です。以下のステップで片付けを進めていきましょう。

1. 現状の把握: まずは、自分の部屋がどのような状態なのか、客観的に把握しましょう。写真を撮ったり、リストを作ったりするのも有効です。
2. 目標設定: どのような部屋にしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。「床が見える」「物が溢れない」など、具体的なイメージを持つことが大切です。
3. 物の選別: 不要な物を徹底的に選別しましょう。「1年以内に使わなかったもの」「同じようなものが複数あるもの」などを基準にすると選びやすいです。
4. 収納方法の見直し: 選別した物をどのように収納するのか、最適な方法を見つけましょう。収納グッズを活用したり、配置を工夫したりするのも効果的です。
5. 定期的な片付け: 綺麗な状態を維持するために、定期的な片付けを習慣化しましょう。毎日少しずつでも良いので、継続することが大切です。

片付けを習慣化するコツ

片付けを習慣化するためには、以下のポイントを意識しましょう。

• 小さなことから始める: 最初から完璧を目指すのではなく、まずは小さなことから始めましょう。例えば、「1日10分だけ片付ける」「毎日寝る前に物を定位置に戻す」など、無理のない範囲で続けられることを選びましょう。
• トリガーを作る: 片付けをするタイミングを決めましょう。「朝起きたら」「帰宅したら」など、自分の生活リズムに合ったトリガーを設定すると、習慣化しやすくなります。
• ご褒美を設定する: 目標を達成したら、自分にご褒美を与えましょう。好きなものを食べたり、趣味に時間を費やしたりするなど、モチベーションを維持できる方法を見つけましょう。
• 記録する: 片付けの成果を記録しましょう。写真や日記などで記録することで、自分の成長を実感でき、モチベーションアップに繋がります。
• 仲間を見つける: 一緒に片付けをする仲間を見つけましょう。SNSや地域のコミュニティなどを活用するのも良いでしょう。

役立つツール・アプリ

片付けや習慣化をサポートしてくれるツールやアプリも活用しましょう。

• 収納アプリ: 物の量を管理したり、収納場所を記録したりするのに役立ちます。
• 家計簿アプリ: 無駄な買い物を減らすのに役立ちます。
• タスク管理アプリ: 片付けのタスクを管理したり、リマインダーを設定したりするのに役立ちます。

最後に

ゴミ屋敷からの脱却は、時間と根気が必要です。焦らず、自分のペースで少しずつ進めていきましょう。どうしても無理な時は、メモリアルサポートにご相談下さい。実績が豊富なのでご相談に対応させていただけると思います。

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